Description
A glicina é um aminoácido essencial para o nosso organismo devido às suas propriedades antioxidantes e imunomoduladoras. Esta substância auxilia na proteção contra os radicais livres. fortalece o sistema imunitário e previne o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Além desses benefícios. a glicina também tem um papel importante no estímulo ao ganho de massa muscular. contribuindo para a definição e fortalecimento dos músculos. Além disso. ela desempenha um papel fundamental na manutenção da firmeza e elasticidade da pele. proporcionando uma aparência mais jovem e saudável. Portanto. é essencial garantir a ingestão adequada de glicina através de uma dieta equilibrada e diversificada. a fim de promover o bom funcionamento do organismo e manter a saúde em dia.
Principais benefícios
Os principais benefícios da glicina para a saúde incluem:
1. Ajudar a prevenir diabetes
A glicina é um aminoácido com propriedades antioxidantes. que ajuda a proteger as células do pâncreas e equilibra os níveis da insulina. prevenindo a resistência à insulina e diabetes.
2. Manter a saúde da pele
Por ser o principal aminoácido para a produção de colagénio. uma proteína responsável por garantir a firmeza e elasticidade da pele. a glicina ajuda a manter a saúde da pele.
Além disso. a glicina é um importante antioxidante que combate o excesso de radicais livres no organismo. prevenindo as rugas e a flacidez.
3. Evita doenças cardiovasculares
Por ter um efeito antioxidante no organismo. a glicina ajuda a preservar a saúde das artérias e evitar a formação de placas de gordura. prevenindo doenças como aterosclerose. infarto e pressão arterial elevada.
4. Ajudar no ganho de massa muscular
A glicina é um aminoácido que participa da produção de músculos. estimulando o ganho de massa muscular.
Além disso. a glicina participa da produção de creatina. um aminoácido que aumenta a energia e a força durante os exercícios físicos.
5. Fortalece o sistema imunitário
Por ter propriedades antioxidantes e imunomoduladoras. a glicina combate os radicais livres e fortalece as células de defesa do organismo. ajudando na prevenção de algumas doenças. como gripes e constipações.
6. Pode ajudar a combater insónias
A glicina possui propriedades calmantes no sistema nervoso central. melhorando a qualidade do sono durante à noite. No entanto. quando consumida ao longo do dia. a glicina não causa sono.
COMO TOMAR GLICINA EM PÓ 150G
Misturar aproximadamente 1 doseador de 5ml (5g aprox.) com 200ml de água.
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